生活習慣の改善なーう
最近一ヶ月で
やりだしたこと
朝掃除機をかける、5分くらいかな、簡単にザーッと
寝る前の5分ヨガ、
3〜4つのポーズ
昨日、今までで一番いい感じと施術してもらうときに褒められた
朝ごはんを食べる生活にシフト中
ま、これは直感的なもの
(夕飯抜きにしたい)
あと
薄田ファームの粉末ほうれん草、クレソンをごく少量、お茶に混ぜて飲む
(実はほうれん草も、特にクレソン、苦手ですが、なんとかやってます、少量だと大丈夫)
あと
できるだけ早めに寝る
最近は早いです
いい感じ
元気ですよ(笑)
