生活習慣の改善なーう

2016/08/26

最近一ヶ月で

 

やりだしたこと

 

 

朝掃除機をかける、5分くらいかな、簡単にザーッと

 

 

寝る前の5分ヨガ、

3〜4つのポーズ

昨日、今までで一番いい感じと施術してもらうときに褒められた

 

 

朝ごはんを食べる生活にシフト中

ま、これは直感的なもの

(夕飯抜きにしたい)

 

 

 

あと

薄田ファームの粉末ほうれん草、クレソンをごく少量、お茶に混ぜて飲む

(実はほうれん草も、特にクレソン、苦手ですが、なんとかやってます、少量だと大丈夫)

 

 

あと

 

できるだけ早めに寝る

 

最近は早いです

 

いい感じ

 

 

元気ですよ(笑)

 

 

 

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