生活習慣の改善なーう

最近一ヶ月で

やりだしたこと

朝掃除機をかける、5分くらいかな、簡単にザーッと

寝る前の5分ヨガ、

3〜4つのポーズ

昨日、今までで一番いい感じと施術してもらうときに褒められた

朝ごはんを食べる生活にシフト中

ま、これは直感的なもの

（夕飯抜きにしたい）

あと

薄田ファームの粉末ほうれん草、クレソンをごく少量、お茶に混ぜて飲む

（実はほうれん草も、特にクレソン、苦手ですが、なんとかやってます、少量だと大丈夫）

あと

できるだけ早めに寝る

最近は早いです

いい感じ

元気ですよ（笑）